Программа тренировки:
- разогрев
- упражнения на растяжку - продольный шпагат
- упражнения на растяжку - поперечный шпагат
- подъемы стоп
- упражнения на гибкость плеч
- упражнения на гибкость спины
Что взять с собой:
- майка / футболка
- резинка для волос
- лосины/спортивные штаны
По желанию:
- гетры/наколенники
- согревающий пояс
Продолжительность занятия - 1 час.
Все тренировки проводятся строго по предварительной записи, количество мест в группах ограничено.
В случае, если Вы не можете посетить занятие, обязательно отмените его не менее, чем за сутки, иначе занятие в абонементе будет считаться использованным.