Программа тренировки:
- Разминка
- Разогрев
- Силовые упражнения на ягодицы
- Силовые упражнения на пресс
- Силовые упражнения на руки
- Силовые упражнения на спину
Что взять с собой:
- топ / майка
- шорты / лосины
- резинка для волос
По желанию:
- удобная обувь (кроссовки / кеды)
Все упражнения проводятся только с собственным весом.
Занятия благотворно сказываются на фигуре, выносливости, и придают большой заряд энергией!
Продолжительность занятия - 1 час.
Все тренировки проводятся строго по предварительной записи, количество мест в группах ограничено.
В случае, если Вы не можете посетить занятие, обязательно отмените его не менее, чем за сутки, иначе занятие в абонементе будет считаться использованным.