Меню

Программа тренировки:

  • разогрев
  • упражнения на растяжку - продольный шпагат
  • упражнения на растяжку - поперечный шпагат
  • подъемы стоп
  • упражнения на гибкость плеч
  • упражнения на гибкость спины

Что взять с собой:

  • маечка / футболка
  • резиночка для волос
  • лосины/спортивные штаны 

По желанию:

  • гетры/наколенники 
  • согревающий пояс
  • получешки/носочки

Обязательно:

  • Хорошее настроение

 

Продолжительность занятия - 1 час.

Расписание занятий

Все тренировки проводятся строго по предварительной записи, количество мест в группах ограничено.

В случае, если Вы не можете посетить занятие, обязательно отмените его не менее, чем за сутки, иначе занятие в абонементе будет считаться использованным.