Меню

Программа тренировки:

  • Разминка
  • Разогрев
  • Силовые упражнения на ягодицы
  • Силовые упражнения на пресс
  • Силовые упражнения на руки
  • Силовые упражнения на спину

 

Что взять с собой:

  • топ / маечка
  • шортики / лосины
  • резиночка для волос

По желанию:

  • удобная обувь (кроссовки / кеды)

Обязательно:

  • Хорошее настроение

Все упражнения проводятся только с собственным весом.

Занятия благотворно сказываются на фигуре, выносливости, и придают большой заряд энергией!

Продолжительность занятия - 1 час.

Расписание занятий

Все тренировки проводятся строго по предварительной записи, количество мест в группах ограничено.

В случае, если Вы не можете посетить занятие, обязательно отмените его не менее, чем за сутки, иначе занятие в абонементе будет считаться использованным.